Wanneer je naar de dokter gaat doe je dat meestal omdat je niet langer kan wachten. Toch was mijn reden anders: ik vond zelf tijd dat ik wat meer aan mijn conditie moest gaan doen. En waar kan je beter beginnen dan bij de dokter… Nee, dat klopt niet helemaal.
Cardio
De dokterspraktijk is precies 2 kilometer verwijderd van mijn huis en de route tussen mijn huis en de dokterspraktijk is prachtig. Tijdens het maken van een nieuwe Roadmap besloot ik het: Hardlopen met dat lijf. Even heen, terug en nog een stukje door het bos. 5 km aan wakker worden en zon downloaden.
Hardlopen, geen favoriet voor veel mensen maar toch is ons lichaam daarvoor wel gemaakt. Ik zag de voordelen, ondanks het grote mate van weerstand binnen mijzelf.
2 weken later
Zo’n twee weken later was het al normaal. Veel eerder dan gedacht. Vooral in de ochtend is het een heerlijk. Lekker langs het water en voor je het weet ben je er al. Elke week ren ik dus drie keer in de week naar de dokter, puur voor mijn gezondheid.
Gewoonte
Na ongeveer 6 weken miste ik het hardlopen zelfs wanneer ik het niet kon doen, vooral in de ochtend. (Een zekere werkgever uit Amsterdam gooide soms roet in het eten). Ik voel mij veel fitter in mijn benen en mijn conditie is enorm vooruit gegaan.
Waar begon het? Met een simpele roadmap. Een plan voor 100 dagen.
Dit leer je bij alle Re-Programma’s en nog meer bij Re-FOCUS.
Een mens maakt van ‘iets’ een gewoonte tussen de 30 en 100 dagen.
Maak een plan, volg het en je zult versteld staan waar jij toe in staat bent.
Naar de dokter voor je gezondheid
We kunnen absoluut niet zonder, maar bij de dokter wil je zo veel mogelijk weg blijven. Zeker voor medische zorg die je had kunnen voorkomen.
Je kunt het beter doen om aan je gezondheid te werken.
Niet vanuit pijn, maar gekozen des-comfort.
Dus…
Wanneer besluit jij voor jouw gezondheid naar de dokter te rennen?
